У червні 2025 року прогнозується п’ять періодів магнітних бур різної сили, які можуть вплинути на самопочуття людей. Наймасштабніше геомагнітне збурення очікується з 18 по 22 червня, коли відбудеться найпотужніша буря місяця.
Про це розповідає AgroWeek
Графік магнітних бур у червні 2025 року
З 2 по 4 червня фіксуватимуться незначні магнітні коливання. У ці дні можливі легкі симптоми, такі як головний біль, дратівливість і підвищена втома. З 9 до 12 червня прогнозується буря середньої інтенсивності, що особливо небезпечна для людей із серцево-судинними та хронічними хворобами нервової чи дихальної системи. У цей період рекомендується уникати стресових ситуацій, змінити режим харчування та знизити фізичне навантаження.
На 14 червня очікується слабка магнітна буря, яка може спричинити короткочасне нездужання, втому, сонливість чи апатію. Особливо обережними повинні бути люди з нестабільним артеріальним тиском.
Найсильніша магнітна буря розпочнеться 18 червня і триватиме до 22 червня. Погіршення самопочуття у ці дні можливе навіть у людей без діагностованих проблем зі здоров’ям. Серед основних симптомів виділяють підвищення тиску, болі в серці, запаморочення. Медики радять у цей період уникати інтенсивних фізичних і розумових навантажень та не допускати перевтоми.
Остання серія магнітних коливань очікується з 27 по 30 червня. У цей час можливі скарги на головний біль, безсоння та роздратованість. Рекомендується більше відпочивати і уникати перенавантаження інформацією.
Поради для метеозалежних і профілактика негативних наслідків
Фахівці радять особливо уважно стежити за станом здоров’я в дні магнітних бур, особливо тим, хто має хронічні захворювання. Для зниження негативного впливу рекомендується:
- дотримуватись режиму сну та відпочивати не менше 7-8 годин на добу;
- вживати достатню кількість води та зеленого чаю;
- відмовитись від алкоголю і зменшити споживання кави;
- обирати легку їжу, уникаючи смаженого, жирного і гострого;
- щодня гуляти на свіжому повітрі, навіть якщо це короткі прогулянки;
- уникати конфліктів та емоційної напруги.
Метеозалежним людям бажано мати при собі препарати від головного болю чи проконсультуватися з лікарем щодо прийому заспокійливих засобів. Особливої уваги вимагають дні сильної геомагнітної активності людям із серцево-судинними захворюваннями, оскільки стрибки тиску можливі навіть у здорових осіб.
«У дні магнітних бур важливо не лише контролювати фізичний стан, а й дбати про психологічне здоров’я. Спокійна атмосфера, якісний сон і помірна активність — це найкраща профілактика негативних наслідків впливу космічної погоди».