Вчені з Тулейнського університету та Національного інституту серця, легень і крові США встановили, що найбільшу користь для здоров’я та довголіття приносить вживання кави саме вранці.
Про це розповідає AgroWeek
Вплив часу споживання кави на організм
Згідно з результатами дослідження, кава, випита вдень або ввечері, може не лише втрачати свої позитивні властивості, а й негативно впливати на здоров’я. Причиною цього є порушення циркадних ритмів і зниження рівня мелатоніну — гормону, який впливає на якість сну, артеріальний тиск та протизапальні процеси в організмі.
Дослідники наголошують, що неправильний час споживання кави може стати причиною безсоння, підвищення тиску та розвитку запальних станів, що ускладнює підтримку здоров’я серцево-судинної системи.
Дослідження та рекомендації експертів
У масштабному дослідженні, яке тривало майже десять років і охопило 40 725 учасників, виявлено: ті, хто регулярно вживав каву вранці, знизили ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 16%, а загальна смертність у цій групі була меншою на 31%.
Автор дослідження, доктор Лу Кві, зазначає: результати узгоджуються з попередніми даними, які свідчать, що кава може навіть захищати від діабету ІІ типу.
Вчені рекомендують пити каву саме вранці, щоб максимально використати її позитивний вплив на серце, судини та загальне самопочуття.