Втрата волосся – поширена проблема, яка зачіпає як чоловіків, так і жінок різного віку. Нормальним вважається випадання від 50 до 100 волосин на день, проте підвищена втрата може свідчити про збої у роботі організму чи неправильний спосіб життя. Вжиття своєчасних заходів здатне значно сповільнити або навіть зупинити цей процес.
Про це розповідає AgroWeek
Головні причини випадання волосся
Однією з основних причин посиленої втрати волосся є гормональні зміни. У жінок це часто пов’язано з вагітністю, менопаузою або хворобами щитоподібної залози. Для чоловіків першорядне значення має спадковість і підвищення рівня дигідротестостерону.
Часто до випадання призводить і сильний стрес. Хронічна нервова напруга послаблює кровообіг у шкірі голови, сповільнюючи ріст волосся. Важливу роль відіграє й раціон: дефіцит білків, цинку, заліза, вітамінів групи В негативно відбивається на міцності волосяних цибулин. До того ж, агресивні косметичні процедури, часте фарбування, зловживання гарячими приладами та тугі зачіски можуть спровокувати механічне травмування і втрату волосся.
Дієві методи боротьби з випаданням
Найперше слід переглянути харчування. Для зміцнення волосся важливо отримувати достатньо білків, які є у м’ясі, рибі, яйцях та бобових. До щоденного раціону варто додати горіхи, насіння, зелені овочі та фрукти, багаті на вітаміни.
Щоденний масаж шкіри голови тривалістю 5–10 хвилин допомагає покращити кровообіг і активізувати «сплячі» фолікули. Для посилення ефекту рекомендують використовувати ефірні олії розмарину, лаванди або м’яти.
Не менш важливо обмежити використання фену, плойки, випрямляча – ці пристрої пошкоджують структуру волосся. Якщо без укладання не обійтися, слід застосовувати термозахисні засоби. Найкраще сушити волосся природним шляхом або холодним повітрям.
Серед народних засобів ефективними вважаються маски з соком цибулі. Його втирають у шкіру голови на 30–40 хвилин, після чого ретельно змивають шампунем. Сік цибулі містить багато сірки, що стимулює ріст волосся. Корисними є й відвари кропиви, лопуха, ромашки та дубової кори. Вони зміцнюють волосяні фолікули й надають волоссю блиску, коли їх використовують для ополіскування після миття.
“Комплексний підхід до вирішення проблеми дає найкращі результати. Поєднання правильного харчування, догляду та при необхідності медичного втручання допоможе зберегти красиве та здорове волосся на довгі роки”.
Якщо випадіння надмірне, варто звернутися до трихолога. Лікар проведе обстеження, визначить причину та підбере оптимальне лікування. Сучасні медичні препарати й процедури допомагають відновити ріст волосся навіть у складних випадках.