Кожен вид сиру має свої корисні властивості, проте серед них виділяються три, які справді вважаються цілющими. Ці сири рекомендується обов’язково включити до свого раціону, адже вони можуть запобігти розвитку багатьох захворювань.
Про це розповідає AgroWeek
Корисні властивості моцарели
Моцарела є м’яким сиром, що містить помірну кількість натрію та калорій. Вона багата на пребіотики, які зміцнюють імунітет, а також містить безліч мікроелементів, що позитивно впливають на функціонування всіх систем організму.
Фета та її переваги
Фета належить до грецьких сирів, які славляться високим вмістом солі, але мають низьку калорійність. Цей сир також містить велику кількість кальцію та вітаміну В2, що сприяє нормалізації репродуктивних функцій та підтримці роботи щитоподібної залози.
Ще один вид сиру, який заслуговує уваги, – це сир із блакитною пліснявою. Цей сир відрізняється своєю характерною текстурою з блакитними або сірими прожилками і має досить гострий смак. Сир із пліснявою є потужним джерелом кальцію, що допомагає зміцнювати кістки та запобігати розвитку остеопорозу.